19 Manfaat Buah Kersen/Ceri untuk Kesehatan

19 Manfaat Buah Kersen/Ceri untuk Kesehatan | Apa nama buah kersen masih terdengar asing di telinga anda? Buah ini ibeberapa daerah memiliki nama yang berbeda-beda, ada yang menyebutnya bauh seri, buah ceri, baleci (Madura), talok, dan masih banyak lagi, kalau daerah anda apa namanya? Buah ini berukuran sangat kecil namun memiliki rasa khas, manis. dan tekstur bagian dalam seperti berpasir. Buah yang masak biasanya berwarna kunig atau merah dan ditandai dengan tekstur buahnya yang lembut saat dipencet. Kita bisa menemukan buah ini dengan mudah dipinggiran jalan atau sekitar pekarangan rumah karena tumbuhan ini biasanya dijadikan sebagai pohon peneduh. 

Dibalik rasanya yang manis dan ukurannya yang super mini ternyata terdapat khasiat yang sangat luar biasa untuk kesehatan kita. Apa saja kira-kira manfaat buah kersen/Seri untuk kesehatan? Berikut ini kami bagikan beberapa khasiat buah kersen/Seri untuk Kesehatan yang perlu kita ketahui:

Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan

1. Antibakteri

Sifat antibakteri buah kersen ini snagat bermanfaat untuk tubuh kita. Dengan demikian tubuh kita menjadi lebih kuat dari serangan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit tertentu. Para peneliti menemukan adanya senyawa antibakteri yang kuat dalam buah kersen.

2. Antioksidan

Selain antibakteri, buah kersen juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Antioksidan bertugas untuk menguatkan sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

3. Antiseptik

Rebusan daun kersen dapat membunuh mikroba atau bisa digunakan sebagai antiseptik. Daun kersen terbukti bisa membunuh bakteri, termasuk: C. diphtheriae, S. aureus, P. vulgaris, S. epidermidis, dan K. Rhizophil. Sifat anti-bakteri itu berasal dari senyawa yang terkandung dalam daun kersen, seperti tanin, flavonoid dan saponin.

4. Anti-inflamasi

Rebusan daun kersen juga memiliki sifat anti-inflamasi (anti-peradangan) dan juga dapat menurunkan demam.

5. Anti-tumor

Daun kersen juga dilaporkan memiliki efek anti-tumor. Kandungan flavonoid yang dimiliki oleh daun kersen diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Mengobati asam urat

Di Indonesia, buah kersen sering digunakan untuk mengobati asam urat. Buah kersen juga terbukti dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat.

7. Melindungi jantung

Ekstrak daun kersen juga diketahui dapat melindungi miokardium yang berdampak pada penurunan yang signifikan dalam pembatasan kebocoran enzim dari miokardium.

8. Kram perut

Bunga kersen dapat dimanfaatkan sebagai antiseptik dan untuk mengobati kram perut. Anda hanya perlu merebus buang kersen dan meminum airnya.

9. Anti-kanker

Salah satu studi menemukan adanya sifat anti-kanker pada pohon kersen, dengan ditemukannya flavonoid sitotoksik baru pada akar kersen.

Selain, 9 manfaat di atas, buah kersen juga dapat mengatasi berbagai penyakit, seperti: 

1. Mengobati asam urat
2. Menyembuhkan diabetes
3. Meredakan gejala flu
4. Mengatasi kejang atau kaku di bagian saluran pencernaan akibat gastritis dan diare
5. Menurunkan tekanan darah tinggi
6. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
7. Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak  mudah sakit
8. Meredakan sakit kepala
9. Kandungan air pada buah kersen dapat mengembalikan kelembaban alami kulit sehingga kulit akan terus terlihat segar
10. Mencegah dan menyembuhkan batuk

Manfaat Daun Kersen untuk Kesehatan

Tanaman buah kersen tak hanya bermanfaat di bagian buahnya saja. Daun tanaman kersen juga tak kalah berkhasiatnya dengan buah kersen. Daun tanaman kersen dapat diolah menjadi teh yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Cara pembuatannya cukup tidak sulit, cukup dengan mengeringkan daun kersen lalu seduh dengan air panas. Air panas yang tadinya bening akan berubah seperti air teh pada umumnya. Silahkan anda minum sehari dua kali untuk menurunkan tekanan darah tinggi, bagi yang menderita hipertensi.

Pengolahan Buah Kersen

Anda bisa mengkonsumsi buah ini secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu untuk merasakan manfaatnya, namun anda juga bisa mengolah buah ini terlebih dahulu sebagai sirup. Cara membuatnya cukup mudah. Siapkan bahan-bahan yang diperlukan seperti :

• Buah kersen yang matang
• Kayu manis
• Gula pasir
• Garam
• vanilla

Jangan lupa siapkan alat-alat yang diperlukan untuk membuat sirup  buah kersen (botol untuk mengemas sirup), saringan, panci, penumbuk, dan ember.
Kemudian cara pembuatannya seperti berikut ini :

1. Cuci bersih buah kersen matang dengan menggunakan air bersih yang mengalir
2. Pisahkan kulit dan daging buah kersen. Ada cara  mudah untuk memisahkan kulit dan daging buah kersen, yaitu dengan menumbuknya terlebih dahulu lalu rebus.
3. Ketika buah kersen sedang direbus, tambahkan gula pasir, garam, kayu manis, dan vanila. Perbandingan antara gula pasir dan buah kersen adalah 2:1
4. Setelah mendidih, saring dengan menggunakan saringan agar air dan ampas terpisah.
5. Setelah dingin, tuangkan air rebusan buah kersen ke dalam botol lalu tutup rapat.
6. Sirup buah kersen pun sudah jadi dan siap dibuat sebagai minuman segar atau untuk dijadikan topping kue dan desert lainnya.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 19 Manfaat Buah Kersen/Ceri untuk Kesehatan baca juga 16 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan.

19 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa

Manfaat Buah Kesemek  | Anda tentu pernah mendengar nama buah kesemek. Buah ini merupajan kelompok tanaman dari marga Diospyros. Selain kesemek, buah ini juga sering disebut buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental (Chinese/Japanese) persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospyros kaki. (‘Kaki’, bahasa Jepang, adalah nama zat tanin yang dihasilkan buah ini).  https://id.wikipedia.org/

Ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, hanya dengan mengkonsumsinya anda akan merasakan beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh yang luar biasa. Salah satu kandungan dari buah ini adalah serat, buah kesemek mengandung serat dua kali dari buah apel. 

Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan

Beirkut ini adalah 19 manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh yang bisa kita dapatkan:

1. Mencegah pembuluh darah menjadi keras
2. Menstabilkan tekanan darah
3. Mencegah penyakit kanker
4. Memperlambat penuaan dini
5. Menjaga kelenturan pembuluh darah sehingga tekanan darah tetap normal
6. Menjaga kesehatan organ paru-paru
7. Memperkuat limpa
8. Melangsingkan tubuh bagi Anda yang mengalami kelebihan berat badan
9. Mencegah penyakit makula pada orang tua
10. Meningkatkan produksi sel-sel darah merah sehingga kebutuhan sel-sel akan oksigen dan sari-sari makanan akan terpenuhi dengan baik
11. Menjaga kesehatan organ jantung
12. Meningkatkan sistem imun tubuh - Buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
13. Melancarkan sirkulasi darah
14. Meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh
15. Anti-tumor
16. Mengatasi Hipertensi - Manfaat buah kesemek yang tidak boleh anda abaikan adalah dapat mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi. Jika anda mengalai hipertensi silahkan minum jus buah kesemek setiap hari maka penyakit hipertensi yang diderita akan berangsur-angsur membaik.
17. Menyehatkan Mata - Buah kesemek sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A yang cukup tinggi pada buah kesemek. Yang luar biasanya lagi, buah ini juga dapat menjaga mata kita dari berbagai penyakit, seperti katarak dan kerusakan retina mata.
18. Mengobati Sakit Perut - Buah kersen juga dapat digunakan sebagai herbal untuk mengobati sakit perut. Anda bisa meredakannya dengan mengkonsumsi satu buah kesemek segar. Rasa nyeri dan panas pada perut pun akan hilang dengan sendirinya. 
19. Mengobati Diare dan Disentri - Selain dapat mengobati sakit perut, buah kesemek juga bermanfaat untuk mengobati diare dan disentri. Cara membuat ramuannya sangat mudah sekali, yaitu dengan cara merebus 2 potong buah kesemek kering; Aduk hingga menjadi bubur; Lalu campur dengan perasan jeruk nipis dan beras ketan; Konsumsi ramuan obat dari kesemek kering tersebut sehari 3 kali

Bagaimana? Sangat luar biasa bukan? Itulah 19 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang bisa kita dapatka. Baca juga manfaat buah lainnya:

22 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan 

8 Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan dan Mengobati Penyakit 

Manfaat Buah Jarak, Minyak, Daun, Getahnya untuk Kesehatan

8 Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan dan Mengobati Penyakit

Cermai, ceremai, cereme atau cerme adalah nama sejenis pohon dengan buahnya sekali. Buah yang masam ini dikenal pula dengan nama-nama lain seperti ceremoi (Aceh), chermai (Mal.), karmay (Ilokano, Fil.), mayom (Thai.) dan lain-lain. Dalam bahasa Inggris dinamai Otaheite gooseberry, Malay gooseberry dan beberapa sebutan yang lain. Nama ilmiahnya adalah Phyllanthus acidus. ( https://id.wikipedia.org/wiki/Cermai )

Kandungan Nutrisi Buah dan Daun Cermai

Buah ini mengaung nutrisi yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Adapun kandungan nutrisi buah cermai adalah Vitamin C, kalori, mineral, karbohidrat, serat kasar, kalisum, fosfor, zat besi, thiamin, dan ribloflavin.

Selain itu, daun cermai mengandung Saponin, Flavanoid, Tanin, dan Polifenol. Kemudian di bagian akarnya mengandung Saponin, Asam Galus, Zat Samak, dan Toksik.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah beberapa kandungan nutrisi pada buah dan daun cermai yang harus anda ketahui. Nah, berikut ini adalah khasiatnya untuk kesehatan serta ramuan herbal untuk mengobati berbagai jenis penyakit.

Manfaat Cermai untuk Kesehatan

Berikut manfaat buah cermai yang menguntungkan dari  bagi kesehatan kita:

1. Mengobati Sembelit

Pertama, buah ini dapat digunakan sebagai obat sembelit, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat banyak pada buah cermai. Buah ini sangat baik dikonsumsi, karena dapat menyehatkan pencernaan, membersihkan usus serta mengatasi sembelit. Konsumsi secara teratur.

2. Mengatasi Asma

Selain dapat mengobati sembelit, buah cermai juga dapat mengatasi asma, caranya adalah rebus potongan enam biji buah Cermai dengan beberapa gelas air. Tambahkanlah bawang merah, akar kara, lengkeng, dan sedikit gula sesuai selera. Minumlah sampai nafas terasa kembali pulih.

3. Meringankan Kanker

Bagi penderita kanker,  buah cermai dapat meringankan penyakit yang anda derita. Rebus buah Cermai dengan campuran daun Belimbing, Bidara Upas, Gadung Cing, dan gula. Kemudian minumlah.

4. Menyehatkan Kulit

Dengan mengkonsumsi buah cermai, maka kulit anda akan lebih halus dan bercahaya, hal ini dikarenakan kandungan Vitamin C, vitamin ini berperan untuk urusan kesehatan kulit. Maka dari itu cobalah konsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena Vitamin Cnya tinggi. Apa lagi bagi yang bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

5. Sebagai Pelangsing

selain 4 manfaat buah cermai di atas, buah ini juga sangat bermanfaat untuk diet anda, hal ini dikarenakan buah cermai dapat menyehatkan pencernaan yang dapat melancarkan sistem pencernaan dan pembuangan feses.

6. Menambah Kekebalan Tubuh

Flavanoid yang terdapat pada buah cermai dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

7. Menyehatkan Tulang

Kandungan zat besi dan kalsium pada buah cermai bermanfaat untuk menguatkan dan menyehatkan tulang kita.

8. Baik Untuk Pertubuhan

Nah, jika pertumbuhan tulang baik maka sangat baik untuk dikonsumsi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Bagaimana? Cukup banyak sekali bukan, makanya jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah ini. Itulah  8 Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan dan Mengobati Penyakit, semoga bermanfaat. Baca juga Manfaat Buah Jarak, Minyak, Daun, Getahnya untuk Kesehatan.

Manfaat Buah Jarak, Minyak, Daun, Getahnya untuk Kesehatan

Manfaat Buah Jarak, Minyak, Daun, Getahnya untuk Kesehatan | Anda tentu kenal dengan tanaman jarak. Tanaman ini sempat heboh beberapa karena dapat diolah untuk menjadi biogas, namun kini sepertinya tidak ada lagi kabar beritanya. Setidaknya ada 4 jenis tanaman jarak yang ada di Indonesia, diantaranya adalah:

1. Jarak Pagar (Jatropha curcas L.)

Jarak pagar merupakan jenis yang paling populer diantara tiga jenis tanaman jarak lainnya. Tidak heran mengingat tanaman ini lebih dekat dengan manusia dan sudah mulai ditanam sebagai tanaman komoditas untuk pengganti bahan bakar minyak.

 

 

2. Jarak Kepyar/Jarak Kaliki/Jarak Kosta (Ricinus communis Linn.)

Bentuk dari tanaman jarak kepyar sangat berbeda dari jarak pagar. Dari sisi batang, daun bahkan hingga bunga dan buahnya. Sepintas, jarak kepyar ini lebih mirip tanaman singkong dan buahnya seperti rambutan berukuran kecil. Namun tetap saja ini merupakan tanaman jarak. Dapat ditemukan di hutan liar, atau sepanjang pantai. Seperti jarak pagar, jarak kepyar juga sudah mulai dibudidayakan sebagai tanaman perkebunan.

 

 

3. Jarak Ulung/Jarak Wulung (Jatropha gossypifolia L.)

Tanaman ini biasanya tumbuh liar di tempat-tempat terang yang terkena sinar matahari langsung. Misalnya di tepi jalan, semak belukar, atau di pinggir lapangan rumput. Termasuk perdu tahunan yang habitat aslinya berasal dari Amerika Serikat. Hampir mirip dengan jarak kepyar, tapi yang jenis ini warnanya ungu tua.

 

 

4. Jarak Bali (Jatropha podagrica Hook.)

Melihat sekilas penampilan Jarak Bali, Anda tidak akan menyangkan bahwa ini masih merupakan tanaman jarak. Kecuali melihat buahnya yang memang mirip. Jarak Bali disebut juga jarak hias, karena memang sering digunakan sebagai tanaman hias berkat penampilannya yang cukup menarik, terlebih jika sudah berbunga. Maka jangan heran, jika banyak orang mananamnya dalam pot atau di pekarangan rumah.

Manfaat Tanaman Jarak Pagar untuk Kesehatan

Ternyata tanaman jarak memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, tidak hanya buahnya saja, daun, getah bahkan minyak jarak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Daun Jarak Pagar untuk Kesehatan

Tanaman ini ternyata memiliki banyak rahasia, dan sudah sejak dahulu digunakan sebagai herbal untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Bagian daun tanaman jarak dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan diantaranya adalah:

1. Perut kembung, masuk angin

Caranya: ambil dua lembar daun jarak pagar, cuci bersih lalu panaskan di atas api hingga layu. Jangan sampai kena api karena bisa gosong. Oleskan sedikit minyak kelapa, minyak telon atau minyak kayu putih, lalu tempelkan pada bagian perut. Biarkan beberapa jam, maka sesuatu yang ajaib akan terjadi. Si anak akan mulai mulai buang angin.

2. Sembelit (Susah Buang Air Besar)

Caranya, ambil beberapa lembar daun jarak pagar yang masih muda kemudian dikukus. Setelah matang dimakan seperti biasa sebagai lalapan teman makan nasi. Lakukan secara teratur agar cepat sembuh.

Manfaat Getah Tanaman Jarak untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat getah tanaman jarak untuk kesehatan yang harusn ana ketahui:

1. Mengobati sakit gigi

Getah jarak biasa dijadikan sebagai obat sakit gigi tradisional. Caranya, lukai kulit pohon jarak dengan pisau tajam, maka akan keluar getahnya. Nah, ambil getah pohon jarak tersebut menggunakan kapas. Tempelkan kapas tersebut pada bagian gigi yang sakit dan diamkan selama beberapa menit. Getah jarak pagar bersifat antimikroba sehingga dapat mengusir bakteri jenis staphylococcus, streptococcus dan escherechia coli.

2. Mengobati luka sariawan

Sariawan banyak penyebabnya, dari mulai kekurangan vitamin C, panas dalam, hingga luka bagian mulut karena tergigit.  Letaknya bisa di bibir, di lidah atau di dinding mulut bagian samping, atas dan bawah. Getah jarak pagar bisa dijadikan sebagai obat sariawan tradisional. Caranya, ambil getah jarak dengan kapas atau cotton bud. Tempelkan pada bagian mulut yang terkena sariawan. Lakukan secara rutin agar sariawannya cepat sembuh.

3. Mengobati luka

Banyak hal yang dapat menyebabkan tubuh kita terluka. Ada karena terjatuh, kecelakaan, atau terkena sayatan benda tajam. Untuk mengobati luka yang masih baru cepat kering, Anda bisa menggunakan getah pohon jarak. Caranya, ambil getah pohon jarak dengan kapas atau cotton bud, lalu tempelkan pada bagian tubuh yang luka.

4. Mengobati radang telinga

Adanya peradangan pada telinga akan menyebabkan telinga terasa sakit yang berimbas pada pendengaran Anda. Meski tidak menjadikan kemampuan pendengaran menurun, kita akan merasa tidak nyaman. Hal tersebut bisa diatasi dengan getah pohon jarak yang dijadikan sebagai obat tetes telinga. Ambil getah jarak sebanyak satu sendok makan. Kemudian teteskan pada telinga sebanyak 6 tetes, diamkan beberapa saat kemudian bersihkan dengan kapas secara lembut.

5. Mengobati keputihan pada mulut bayi

Keputihan tidak hanya terjadi pada bagian intim wanita, tetapi juga pada mulut bayi. Penyebabnya bukan ASI seperti yang orang awam pikirkan. Penyebabnya adalah jamur candida yang menempel pada puting ibunya, yang kemudian saat menyusui berpindah pada mulut bayi dan berkembang biak disana. Jika bayi Anda mengalaminya, ambil tangkai daun jarak yang masih segar, maka akan keluar getahnya lalu oleskan pada mulut bayi.

Manfaat Biji Jarak dan Minyak Jarak untuk Kesehatan

Biji jarak pagar memang mengandung racun yang dapat menyebabkan keracunan jika dikonsumsi berlebihan. Namun, jika dikonsumsi dengan tepat, biji jarak bisa dijadikan sebagai obat ambeien kronis dan ambeien berdarah. Aturan makannya adalah setiap pagi dan malam. Jangan lebih dari itu.
Minyak jarakdapat digunakan untuk mengobati penyakit koreng akibat jamur, bengkak dan gatal-gatal pada kulit. Hangatkan minyak jarak, kemudian oleskan pada bagian tubuh yang sakit. Untuk mengatasi bengkak, Anda bisa mencampurkan minyak jarak dengan minyak urut.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan, mungkin setelah ini anda harus mulai menanam tanaman jarak di pekarangan rumah anda. Itulah Manfaat Buah Jarak, Minyak, Daun, Getahnya untuk Kesehatan yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga 12 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan Sebagai Obat Alami.

12 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan Sebagai Obat Alami

Manfaat Buah Pinang | Buah pinang biasnaya dimanfaatkan sebagai bahan baku untuk mewarnai pakaian, namun siapa sangka ternyata buah pinang memiliki seabrek khasiat untuk kesehatan kita. 

Selama ini pinang muda juga sering dijadikan jus, salah satu manfaat buah pinang yang di jus adalah untuk meningkatkan vitalitas, sangat wajar ada banyak orang yang suka minum jus pinang muda, jus pinang muda juga sangat enak kalau dinikmati saat cuaca sedang dingin, karena jus pinang muda dapat menghangatkan tubuh kita.

Manfaat Buah Pinang Untuk Kesehatan

Selain untuk vitalitas, masih ada banyak lagi khasiat buah pinang untuk kesehatan. Berikut ini manfaat buah pinang selengkapnya yang perlu anda ketahui:

1. Manfaat Buah Pinang untuk Mengatasi mulut kering

Manfaat buah pinang yang pertama adalah untuk mengatasi mulut kering. Hal ini dikarenakan kelenjar ludah kita akan aktif. Ludah ini akan mencegah orang terserang penyakit seperti disentri dan sindrom sjogren. 

2. Manfaat Buah Pinang untuk Mengobati Cacingan

Yang kedua, buah pinang juga sangat ampuh untuk mengobati cacingan. Caranya yaitu: sediakanseperempat buang pinang, temulawak berukuran setengah jari, kunyit setengah jari,. Semua bahan ini di rebut hingga matan dan kemudian saring airnya dan minum. 

3. Manfaat Buah Pinang untuk Mengobati kulit yang luka

Jika anda mengalami luka apada kulit, caranya yaitu tumbuk hingga halus daging buah pinang yang masih muda, tempelkan hasil tumbukan ini kepada kulit yang terluka. Lakukan secara bertahap dan continue luka tersebut akan cepat sembuh. 

4. Manfaat Buah Pinang untuk Mengobati Rabun mata

Kunyah daging pohon pinang da telan airnya hal tersebut dapat mengatasi rabun pada mata. 
Selain itu, ada cara lainnya yang kami kutip dari caraobat: ambil 1 biji buah pinang yang masih muda, lalu kunyah dan hisap saja airnya, cara ini sangat efektif dalam mengobati mata rabun.

5. Manfaat Buah Pinang untuk Mengencangkan vagina

Menurut Dian gantini seorang Herbalife mengatakan bahwa buah yang memiliki rasa sepat agak asam ini di katakan jika sangat baik untuk pemulihan vagina setelah proses melahirkan. Cara untuk mengkonsumsinya juga termasuk mudah dengan cara memasak buah pinang kemudian menyaring airnya dan kemudian di minum secara berkelanjutan setelah proses melahirkan. 

6. Manfaat Buah Pinang untuk Meningkatkan Vitalitas

Nah, ini yang sangat disukai para pria. Jangan mengkonsumsi terlalu berlebihan, anda dapat menikmatinya sebagai jus. 

7. Manfaat Buah Pinang untuk Mencegah pegeluaran darah berlebih

Buah pinang muda dapat anda gunakan sebagai obat dalam mengatasi masalah keluar darah berlebih pada luka seperti mimisan, koreng, bisul, kudis, mencret dan juga diare. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi air rebusan buah pinang secara teratur. 

8. Manfaat Buah Pinang untuk Mengobati Sakit Pinggang

Ccaranya yaitu :

Siapkan beberapa lembar daun pinang, lalu tumbuk kasar lalu hangatkan. Setelah itu, daun pinang yang telah di tumbuk dikompreskan pada pinggang yang sakit. Lakukan pengobatan ini secara rutin dan teratur setiap malam sebelum tidur. 

9. Manfaat Buah Pinang untuk Mengobati Kudis

Caranya yaitu :

Ambil satu biji buah pinang muda, lalu buah pinang tersebut di parut. Setelah itu campurkan parutan buah pinang dengan ¼ sendok teh dan 2 gelas air, lalu aduk-aduk hingga semua bahan tercampur merata.kemudian oleskan pada bagian tubuh yang sakit. 

10. Manfaat Buah Pinang untuk Mengobati Difteri

Caranya yaitu :

Ambil 2 biji buah pinang muda lalu memarkan, kemudian rebus dengan menggunakan 2 gelas air sampai mendidih dan hanya tersisa 1 gelas saja. Sebelum di minum, tambahkan 1 sendok makan madu lalu aduk rata. Minum secara rutin 1 kali sehari. 

11. Manfaat Buah Pinang untuk Mengecilkan rahim

Sejak dulu biji buah pinang muda sering dijadikan sebagai obat yang sangat berkhasiat untuk membantu mengecilkan rahim setelah melahirkan.

Caranya yaitu :

Lakukan cara seperti cara untuk mengobati difteri diatas secara rutin setiap hari sampai badan kembali pulih.

12. Menguatkan gigi dan gusi

Siapkan 2 biji buah pinang yang masih muda, lalu iris dan kunyah. Cara ini sudah terbukti khasiatnya dalam menguatkan gigi dan gusi sejak jaman dulu, maka tak heran jika orang-orang pada jaman dulu memiliki gigi yang sehat dan kuat.

Bagaimana? Sangat luar biasa bukan? Itulah 12 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan Sebagai Obat Alami yang bisa kita dapatkan, semoga bermanfaat. Baca juga 6 Khasiat Pepaya Muda untuk Kesehatan

6 Khasiat Pepaya Muda untuk Kesehatan

6 Khasiat Pepaya Muda untuk Kesehatan | Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk menyehatkan pencernaan dan mencegah sariawan. Pepaya dapat dimanfaatkan buah, daun bahkan akarnya.

Buah pepaya yang sudah masak berwarna kuning biasanya dinikmati untuk dimakan langsung atau dijadikan manisan. Nah, selama ini buah pepaya mentah biasanya dijadikan sebagai sayur untuk dimasak, dengan rasa yang enak dan lezat membuat pepaya muda cukup digemari. Nah, ternyata buah pepaya muda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah 6 Khasiat Pepaya Muda untuk Kesehatan yang dilansir dari Boldsky. Berikut ini diantaranya:

Khasiat Pepaya Muda untuk Kesehatan

1. Khasiat Pepaya Muda untuk Menjaga pencernaan

Sama seperti buah pepaya yang sudah masak, buah pepaya yang masih muda juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini dikarenakan kanungan Enzim papain dan chymopapain yang ada pada pepaya muda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan terbentuknya gas dalam perut. Dengan begitu, pepaya muda tak akan menyebabkan kembung dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih lancar.

2. Khasiat Pepaya Muda untuk Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Khasiat buah pepaya yang kedua adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E. Pepaya muda juga diketahui bisa mencegah infeksi, pilek, dan batuk.

3. Khasiat Pepaya Muda untuk Menyembuhkan konstipasi

Berikutnya, buah pepaya muda juga dapat menyembuhkan konstipasi. Papain yang ada dalam pepaya muda membantu mengatasi konstipasi secara alami. Bahkan pepaya yang sudah matang pun tak memiliki papain sebanyak pepaya muda.

4. Khasiat Pepaya Muda untuk Membersihkan Usus

Salah satu cara untuk membersihkan usus adalah debgab mengonsumsi jus pepaya muda. Semua nutrisi dan mineral di dalamnya juga bisa menyehatkan pencernaan, tak hanya membersihkannya dari zat beracun dan kotoran yang tak diinginkan.

5. Khasiat Pepaya Muda untuk Meningkatkan produksi ASI

Jika anda sedang hamil atau sudah melahirkan, maka mengkonsumsi buah pepaya muda dapat meningkatkan produksi ASI. Dengan begitu ibu tak perlu khawatir ASI yang diproduksi tak cukup untuk si buah hati.

6. Khasiat Pepaya Muda untuk Melindungi dari infeksi saluran kemih

Tahukah anda? Buah Pepaya muda juga melindungi sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi saluran kemih. Konsumsi jus pepaya muda untuk mencegah berkumpulnya bakteri pada saluran kemih.

Itulah 6 Khasiat Pepaya Muda untuk Kesehatan yang harus anda ketahui, sangat banyak sekali bukan? Jangan pernah meremehkan manfaat buah pepaya ini. Semoga bermanfaat. Baca juga 5 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan

11 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan | Halo pemirsa pembaca blog aneka manfaat buah untuk kesehatan yang sederhana ini. Di blog ini kami membahas seputar khasiat buah untuk kesehatan jua kecantikan. Sebagaimana yang kita ketahui, masyarakat kita kini semakin enggan untuk mengkonsumsi buah, lebih suka mengkonsumsi makanan atau minuman yang insatant, padahal tentu saja makanan atau minuman instant tidak akan bisa sebaik buah-buahan.

Salah satu buah-buahan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan adalah buah leci. Buah ini memang tidak sepopuler buah sawo, buah kedondong, buah naga atau buah-buah lainnya. Ada banyak manfaat buah leci untuk kesehatan yang harus anda ketahui. Buah ini memiliki rasa yang manis serta memiliki dua varian yaitu merah dan hijau.

Kandungan Nutrisi Buah Leci

Sebelum kita bahas aoa saja khasiat buah leci untuk kesehatan dan kecantikan, ada baiknya juga kalau kita tahu apa saja kandungan nutrisi buah leci. Tahukah anda? Dalam 100 gr buah leci terdapat 66 kalori, luar biasanya leci tidak memiliki lemak jenuh atau kolesterol, tetapi disusun dari jumlah yang baik dan juga serat makanan, vitamin serta antioksidan. Studi pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa oligonol, polifenol dengan berat molekul rendah ditemukan berlimpah dalam buah leci. Oligonol diperkirakan dalam tubuh bertindak sebagai anti virus segagai anti oksidan.

Buah leci juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh kita, dimana 100 gram buah-buahan segar memberikan 71,5 mg atau 119% dari nilai harian vitamin C yang disarankan. Studi menunjukkan bahwa, mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh, dalam mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dari penyakit berbahaya, radikal bebas dan anti inflamasi.  

Buah ini juga mengandung vitamin B-kompleks yang baik seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin B-komplek sangat penting karena mereka bertindak sebagai faktor yang membantu tubuh untuk memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. 

Tidak hanya nutrisi di atas, lebi juga mengandung mineral seperti kalium, yang berperan untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah, dengan demikian manfaat buah leci memberikan perlindungan terhadap resiko penyakit kardiovaskuler. 

Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan

Setidaknya ada 11 manfaat buah leci untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi buah ini, apalagi jika dikonsumsi secara teratur, berikut ini diantaranya:

1. Manfaat Buah Leci untuk Mencerahkan Kulit

Manfaat buah ini yang pertama adalah dapat mencerahkan kulit, selain itu juga dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan jerawat dan memperlancar aliran darah di kulit sehingga kulit nampak lebih muda.

2. Manfaat Buah Leci untuk Mencegah Kanker

Manfaat buah leci yang tidak kalah luar biasanya adalah dapat mencegah kanker. Kandungan flavanoid pada leci sangat efektif untuk memerangi kanker. Selain flavanoid, leci juga mengandung quercitin dan kaempferol yang dapat membantu dalam mengurangi penyebaran sel-sel kanker.

3. Manfaat Buah Leci untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Leci juga sangat menyehatkan untuk jantung kita, hal ini dikarenakan bau ini kaya dengan polyphenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan nutrisi tersebut juga akan membantu menstabilkan tekanan darah dan detak jantung sehingga Anda pun dapat terhindar dari stroke dan penyakit jantung koroner lainnya.

4. Manfaat Buah Leci untuk Memperbaiki Pencernaan

Buah leci juga dapat menyehatkan sistem pencernaan kita. Leci memiliki sifat astringent yang dapat membersihkan pencernaan Anda dari racun-racun dan bakteri penyebab sakit perut.

5. Manfaat Buah Leci untuk Memberikan Nutrisi Kulit

Buah ini menjadi salah satu sumber nutrisi untuk kulit kita, sebagaimana kita ketahui, kulit juga membutuhkan nutrisi untuk melakukan metabolisme, memperbaiki jaringan yang rusak, menangkal radikal bebas dan lain sebagainya. Kandungan thiamin, niacin, dan tembaga sangat bermanfaat untuk kulit. Thiamin membantu tubuh dalam metabolisme lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Niacin meningkatkan hidrasi pada kulit sementara tembaga, dalam jumlah kecil, membantu untuk mempercepat penyembuhan kulit yang rusak.

6. Manfaat Buah Leci untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan fosfor dan magnesium yang tinggi pada leci dapat menjaga kesehatan tulang. Selain itu kanudngan mineral seperti tembaga dan mangan bermanfaat untuk memperkuat tulang rapuh. Mineral seng, tembaga akan meningkatkan efektivitas vitamin D dan mempengaruhi asimilasi kalsium yang memelihara kesehatan tulang.

7. Manfaat Buah Leci untuk  Meningkatkan Daya Tahan Tubuh (Imun)

Sebagaimana sudah disebutkan di atas, buah leci mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita, Dengan rutin mengkonsumsi buah leci maka tubuh kita memiliki kemampuan untuk melawan atau resistensi terhadap agen infeksi dan mengurangi inflamasi radikal bebas yang berbahaya. Hal yang menguntungkan bagi yang menderita demam dan sakit tenggorokan. Leci membantu juga masalah pencernaan untuk mendapatkan nutrisi maksimal bagi tubuh. Vitamin C yang baik untuk kulit kita, tulang dan jaringan dan karena itu adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita.

8. Manfaat Buah Leci untuk Menangkal Radikal Bebas

Leci juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Hal ini dikarenakan kandungan polifenol pada buah ini, oligonol mengandung antioksidan yang juga membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi berat badan dan melindungi kulit dari sinar UVA yang berbahaya. Oligonol menurunkan lemak dan meningkatkan sirkulasi darah sampingan, menurun pasca latihan kelelahan, meningkatkan stamina serta mengurangi garis-garis wajah dan bintik-bintik coklat.

9. Manfaat Buah Leci untuk Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin B komplek pada buah leci sangat bermanfat untuk tubuh kita, salah satunya adalah membatu metabolisme tubuh. Vitamin B komplek berupa thiamin, riboflavin, niasin, dan folat akan membantu tubuh untuk metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Tinggi Beta karoten yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi hati dan organ lainnya.

10. Manfaat Buah Leci untuk Mencegah Penuaan Dini

Kabar gembira untuk anda, buah ini ternyata juga dapat mencegah penuaan dini, seperti keriput, garis hitam atau flek pada wajah dan bagian kulit lainnya. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, leci merupakan sumber yang kaya vitamin C dan merupakan antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas. Hal ini juga berisi oligonol yang berjuang penuaan dan mengurangi bintik-bintik darks. Dengan demikian, konsumsi leci atau menggunakannya dalam kemasan wajah efektif dalam menghilang tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan bintik-bintik gelap.

11.Manfaat Buah Leci untuk Memelihara Rambut Sehat

Nah ini dia manfaat leci untuk kecantikan yang terakhir, yaitu untuk memelihara kesehatan rambut. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang berperan aktif dalam menjaga integritas mikro sirkulasi, sehingga menjamin pasokan darah yang memadai untuk folikel rambut. 
 
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 11 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga 6 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan yang Luar Biasa.

6 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan | Kacang hijau biasanya dimanfaatkan sebagai makanan dimana kandungan protein yang terdapat di dalamnya sanag tinggi. Kacang hijau bisa anda nikmati sebagai bubur, gorengan atau aneka kue kering. Kacang hijau ini sangat digemari, rasanya yang enak membuat orang-orang akan ketagihan untuk terus nambah. 

Bubur kacang hijau sanga cock sekali dijadikan sebagai menu sarapan anda. Selain menyehatkan juga membuat anda kenyang tahan lama. Kira-kira apa saja manfaat kacang hijau untuk kesehatan? Nah, berikut ini akan kamu uraikan apa saja khasiat kacang hijau untuk kesehatan? Simak selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan

 

Apa saja kira-kira manfaat kancag ini? Kacang hijau juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil

Manfaat Kacnag Hijau untuk Disentri

Manfaat pertama adalah untuk mengatasi atau minimal mengurangi disentri. Caranya adakah dengan membuat sajian berupa bubur dengan 2 butir telur ayam yang di pindang dan air hangat sebanyak 2 sampai 3 kali sehari.

Manfaat Kacang Hijau untuk Peluruh kencing

Selanjutnya, kacang hijau juga dapat digunakan sebagai herbal untuk meluruhkan kencing batu. Caranya adalah 30 gr kacang hijau dan 30 gr daun sendok di rebus dengan air 400cc. sebaiknya menggunakan periuk tanah untuk merebus, sesudah dingin tambahkan madu secukupnya. minum ramuan ini secara teratur sampai kencing tidak tersendat lagi.

Manfaat Kacang Hijau untuk Mengatasi Rambut Rontok

Jika anda mengalami rambut rontok, maka anda dapat mengatasinya dengan kacang hijau, caranya pertama rebus kacang hijau dalam 1 gelas air, perhatikan saat merebus kacang jangan sampai pecah. segera angkat bila sudah terlihat agak matang agar kacang tidak pecah. setelah dingin air rebusan kacang hijau ini di gunakan untuk membasahi kulit kepala sambil di pijat pijat, diamkan sampai kering lalu keramas.

Manfaat Kacang Hijau untuk Mengatasi Biang Keringat

Salah satu cara yang cukup ampuh mengatasi biang keringat adalah dengan memanfaatkan kacang hijau. caranya rebus 60 gr kacang hijau yang sudah di bubukkan bersama dengan 50 gr tanaman krokot dalam air secukupnya. Setelah matang saring dan minumkan sebanyak 3 kali sehari.

Manfaat Kacang Hijau untuk Mengobati Demam pada Bayi

Demam bayi kerpa membuat orang tua cemas, anda dapat mengurangi demam bayi dengan kacang hijau. Caranya berikan 1 gelas air rebusan kacang hijau di campur dengan 1 sendok makan madu pada bayi.

Manfaat Kacang Hijau untuk Mengobati Bisul

Bisul juga dapat diobati dengan menggunakan kacang hijau, caranya rebus 50 gr kacang merah kecil, 50 gr kacang hijau, 50 gr kacang hitam, 2 ruas jahe. Semua bahan direbus kecuali jahe, jahe direbus tersendiri dan air rebusan jahe di campurkan dengan air rebusan kacang -kacangan. minum ramuan ini secara teratur, dan untuk bisul yang sudah matang ramuan di tambahkan dengan madu.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Selain untuk sarapan kacang hijau ternyata memiliki banyak khasiat lain. Itulah beberapa Manfaat Kacang Hijau untuk kesehatan yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga 4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan | Anda pernah memakan buah ciplukan atau cemplukan? Kalau di desa-desa, buah ini masih cukup banyak namun sangat jarang sekali di perkotaan, biasanya tanaman obat ini tumbuh dibekas tempat bakaran sampah. Ana mengkomsumsi buah ini mungkin karena rasanya yang manis dan gurih, terutama untuk buah yang sudah sangat kunign dengan pembungkus buah yang agak kering kecoklatan.
Siapa sangka, ternyata buah ini mampu mengatasi dan mengobati berbagai penyakit, bahkan penyakit yang konon sulit disembuhkan secara medis sekalipun. Buah ini bermanfaat untuk kesehatan dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Sebelum kita bahas apa saja 4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan tersebut, ada baiknya kita berkenalan terlebih dahulu dengan buah yang hanya sebesar cempokak ini. Adapun nama Latin dari ciplukan adalah Morel berry, tanaman ini hanya tumbuh tidak lebih dari satu meter, batang berusuk (=angulata) bersegi tajam dan berongga. Daun berbentuk bundar telur memanjang berujung runcing, dengan tepi rata atau tidak, 2,5-10,5 × 5-15 cm.

Kandungan Nutrisi Pada Buah ciplukan :

• Asam Malat
• Alkaloid
• Tanin
• Kriptoxantin
• Vitamin C
• Glukosa

Sedangkan untuk kandungan yang terdapat pada biji ciplukan yaitu: Elaidic Acid

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan

1. Mengobati Influenza

manfaat pertama dari buah ini adalah dapat mengobati influenza dan Sakit Influenza Tenggorokan, batuk rejan (pertusis), bronchitis (radang saluran napas), gondongan (paroritis), pembengkakan buah pelir (orchitis).

Caranya : Semua bagian tumbuhan ciplukan dipotong-potong seukuran 3-4 cm dijemur, lalu dibungkus agar tidak lembab lagi. Kemudian ambil kira-kira sebanyak 9-15 gram direbus, airnya diminum. Lakukan sebanyak 3 kali sehari, atau sesuai kebutuhan dan atau petunjuk resep.

2. Mengobati Kencing Manis (diabetes)

Caranya : hampir sama dengan resep pertama.hanya saja saat merebus, rebuslah dengan 2 gelas air, hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, minum sekaligus pada pagi hari. Ampasnya bisa direbus sekali lagi, guna diminum pada sore harinya.

3. Mengobati Sakit paru-paru

Caranya : Sama dengan yang pertama. Yakni saat merebus, gunakan 3-5 gelas air. Setelah mendidih, dinginkan dan saring, minum airnya 3 kali sehari.

4. Mengobati Ayan

Buah ini juga dapat mengobati atau mengurangi ayan, caranya : makan buah Ciplukan 8 – 11 butir setiap hari.
 Itulah 4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan yang perlu anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga 10 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan.

10 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan

Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan | Blackberry? Tentu tidak asing lagi di telinga kita, bukan? Sala satu brand smartphone yang booming beberapa tahun lalu seperti menjadi salah satu fenomena bagi kita. Namun, ternyata blackberry yang dimaksudkan disini adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehanta kita. 

Sangat wajar sekali jikaa buah blackberry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Ada banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalam buah blackberry. Apa saja? Berikut ini adalah daftar nutrisi buah blackberry yang harus anda ketahui.

Nutrisi dalam Buah Blackberry

Nutrisi	Kandungan per 100 gram	% Nilai harian
Energi	43 kcal	-
Total serat	5.3 g	21%
Total gula	4.9 g	-
Kalsium, Ca	29 mg	3%
Magnesium, Mg	20 mg	5%
Mangan, Mn	0.6 mg	32%
Copper, Cu	0.2 mg	8%
Potassium, K	162 mg	5%
Natrium, Na	1 mg	0%
Vitamin C	21 mg	35%
Vitamin A, IU	214 IU	4%
Vitamin K, µg	20 µg	25%
Asam folat, µg	36 µg	9%
Beta Karotena	128 µg	ne
Lutein + zeaxanthin	118 µg	ne

Bagaimana? sangat banyak sekali bukan? Buah ini mengandung serat pangan, Vitamin C vitamin K, asam folat, vitamin B, mineral esensial dan mangan. Selain sehat buah ini juga enak lo. Tahukah anda? Ekstrak tanaman blackberry kaya akan anthrocyanin, flavonoid, dan senyawa fenol. Blackberry juga mempunyai kemampuan menyerap radikal oksigen (ORAC) melawan radikal perosokil, superoksida, hidrogen peroksida, radikal hidroksil, dan singlet oksigen.

Asal usul buah blackberry

Buah blackberry merupakan buah yang sudah ada sejak ribuat tahun yang lalu. Blackberry terdapat banyak di daerah bagian timur Amerika Utara dan pantai Pasifik, Kepulauan Inggris, serta eropa barat. Blackberry merupakan buah yang dapat dimakan diproduksi oleh beberapa spesies dalam genus Rubus dari famili Rosaceae.

Buah ini sebenarnya bukanlah merupakan berry, secara botani itu disebut buah agregat, terdiri dari drupelet kecil. Tanaman biasanya berumur dua tahunan dan akar tongkat abadi. Blackberry dan raspberry juga disebut caneberries atau semak berduri.

Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan

Dari segitu banyak kandungan nutrisi buah blackberry sangat wajar jika buah ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita, diantaranya adalah:

• Manfaat Buah Blackberry untuk Memperkuat daya tahan

Manfaat pertama buah ini adalah untuk memperuat daya tahan tubuh kita. Hal ini dikarenakan kandungan buah ini bahkan dua kali lebih banyak dibandingkan dengan blueberry.Masih ada banyak lagi manfaat vit. C tentunya, selain untuk menjaga kesehatan jantung juga dapat mencegah berbagai jenis penyakit.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan pencernaan

Sebagaimana sudah disebutkan jika buah ini mengandung serat pangan, sebagaimana fiketahui serat pangan bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan kita. selain itu juga dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Sembuhkan luka kulit

Kandungan tenin pada buah blackberry bermanfaat untuk menyembuhkan luka, anda cukup mengoleskan pada kulit yang sedang terluka.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Membantu melawan sel kanker

Satu lagi manfaat yang sangat luar biasa dari buah ini adalah karena kandugan anthocyanin atau sekelompok pigmen pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel tumor. Selain itu buah blackberry mengandung senyawa kimia C3G (flavonoid) yang terbukti secara aktif, mampu untuk melawan berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit kanker kulit dan penyakit kanker paru-paru dengan cara anda rutin mengkonsumsinya.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Melindungi mata dari kerusakan

Dengan mengkonsumsi Buah blackberry maka mata anda bisa menjadi lebih sehat, hal ini dikarenakan kandungan lutein yang berfungsi melindungi mata dari pembentukan pigmen makul, yang merupakan daerah mata paling sensitif terhadap cahaya dan terletak di belakang retina. Lutein membantu mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet atau sinar mataahari.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Pembetukan tulang

Selain manfaat di atas, Buah blackberry yang menganung mangan dapat membentuk jaringan ikat tubuh juga untuk membangun setruktur tulang yang kuat.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Meningkatkan pertumbuhan sel

Kandungan folat (vitamin B9) pada Buah blackberry berperan penting dalam pembelahan dan pertumbuhan sel sehat. Wanita hamil sangat dianjurkan sekali untuk memakan Buah blackberry ini karena baik sekali untuk menjauhkan dari resiko bayi lahir cacat.

•  Manfaat Buah Blackberry untuk Menjaga Kesehatan Jantung

  Buah blackberry juga dapat menjaga kesehatan jantung anda, sangat baik sekali bagi anda untuk mengkonsumsi buah ini secara teratur untuk mendapatkan jantung sehat.

•  Manfaat Buah Blackberry untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

  Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, maka salah satu untuk menurunkannya adalah dengan mengkonsumsi buah ini.

• Manfaat Buah Blackberry untuk Menjaga Organ Pernapasan

  Mengkonsumsi buah blackberry dapat menjaga organ pernapasan anda.

Bagaimana? Sangat banyak sekali Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan, bukan? Tunggu apa lagi, janga ragu-ragu lagi untuk mengkonsumsi, bagikan juga ke yang lainnya agar mereka juga tahu apa saja khasiat Buah Blackberry untuk Kesehatan, baca juga 16 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh

16 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh

16 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh | Buah blewah mungkin masih terdengar asing ditelinga sebagian masyarakat kita. Karena memang buah ini tidak sepopuler buah semangka, buah melon, buah manggis, atau buah strawberry. Namun, kalau soal khasiatnya, buah ini tidak bisa dipandang sebelah mata. Pasalnya, berbagai jenis penyakit bisa diobati dan disembuhkan oleh buah yang satu ini. 

Ada banyak sekali khasiat buah blewah untuk kesehatan, hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Buah ini biasanya dijadikan minuman yang menyegarkan, dan sering dijadikan sebagai menu berbuka puasa. Namun juga bisa anda jadikan sebagai minuman penyegar pada hari-hari biasa. Buah ini mirip sekali dengan melon atau labu. 

Sebelum kita bahas mengenai manfaat buah blewah untuk kesehatan ada baiknya kalau anda mengetahui kandungan nutrisi pada buah blewah yang sangat banyak. Berikut ini adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada buah blewah: 

Kandungan Nutrisi Pada Buah Blewah

Menurut The Journal of Food Science meneliti bahwa, 100 gram blewah rata-rata mengandung :

• Vitamin A – 3382IU (mencukupi hingga 68% kebutuhan harian vitamin A)
• Vitamin C – 36,7 mg (mencukupi 61% kebutuhan harian vitamin C)
• Mineral Kalium – 267 mg (mencukupi 8% kebutuhan harian kalium)
• Folat – sebanyak 21 mcg (mencukupi 5% kebutuhan harian akan folat)
• Magnesium – 12,69 mg
• Mangan – 0,03 mg
• Tembaga – 0,05 mg
• Seng – 0,10 mg
• Kobalt – 0,003 mg
• Krom – 0,005 mg

Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan 

Berikut ini adalah beberapa khasiat buah blewah untuk kesehatan yang harus anda ketahui:

1. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan, ini menjadi kabar gembira bagi anda yang sedang menjalankan program diet, karena buah blewah rendah gula dan kalori. Selain untuk menjaga berat badan, buah ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dari berbagai penyakit.

2. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Tekanan Darah

Kemudian, manfaat yang sangat luar biasa lainnya adalah karena kandungan kalium, vitamin C dan potasium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah, disamping juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Bahkan buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Oleh karena itu, blewah ini sangat aman bagi penderita yang memiliki masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.

3. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Kolesterol

Bagi anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi di dalma darah, maka mengkonsumsi buah blewah bisa menjadi salah satu solusinya. Tingginya vitamin C dalam buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol buruk di dalam darah sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular. Vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat menguatkan dinding kapiler.

4. Manfaat Buah Blewah untuk Mencegah Penyakit Jantung

Jika anda takut dengan penyakit jantung, maka sebaiknya anda mulai mengkonsumsi buah yang satu ini. Pasalnya, kandungan vitamin C tinggi, dipercaya mampu mencegah penyakit jantung. Bahkan dapat menjaga kesehatan paru-paru dan pembuluhdarah. RDA (Recommended Dietary Allowance) sendiri menyarankan kita agar mengkonsumsi betakaroten, sekitar5-6mg perhari untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan tersebut dapat dirasakan dengan mengkonsumsi buah blewah ini, secara teratur sehingga jantung tetap sehat.

5. Manfaat Buah Blewah untuk Mencegah Resiko Kanker

Kabar baiknya, buah ini ternyata juga berkhasiat untuk mencegah resiko kanker. Jika kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seperti betakaroten, vitamin C dan asam folat, maka dapat beresiko terkenan kanker rahim. Namun jika mengkonsumsi buah blewah, maka penyakit kanker akan dapat dicegah sebab buah blewah memiliki 3 nutrisi penting tersebut.

6. Manfaat Buah Blewah untuk Mengatasi Insomnia

Bagi anda yang mengalami kesulitan untuk tidur, maka buah ini bisa menjadi alternatif solusi. Buah blewah memiliki sifat sedatif yang mana sifat ini sangat bermanfaat bagi penderita insomnia. Sifat sedatif ini sama halnya dengan obat tidur. Jadi bagi penderita insomnia, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi blewah agar mampu menangkal insomnianya tersebut. Selain itu, manfaat coklat juga memberikan efek ketenangan yang akan memudahkan tidur.

7. Manfaat Buah Blewah untuk Mengatasi Maag

Penyakit maag bisa diobati dengan buah ini, selain itu blewah juga dapat meningkatkan nafsu makan. Bagi penderita maag, dianjurkan untuk membuatnya sebagai jus agar mudah dicerna.

8. Manfaat Buah Blewah untuk Menjaga Kesehatan Mata

Mata sehat merupakan hal sangat penting, karena mata merupakan organ yang memiliki peran sangat vital bagi kehidupan manusia. Buah blewah mengandung vitamin yang cukup tinggi, dengan mengkonsumsi belwah, maka mata anda akan tetap sehat. Selain itu, manfaat vitamin A juga berguna untuk mencegah efek radikal bebas akibat udara yang tercemar.

9. Manfaat Buah Blewah untuk Memelihara Kesehatan Kulit

Menjaga kesehatan kulit sangat penting, apalagi bagi anda yang beraktivitas di bawah sinar matahari, terkena polusi atau ruangan ber-AC. Kandungan vitamin C dan A pada buah blewah bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Apalagi vitamin C tersebut juga mampu membantu sintesis kolagen. Seperti yang diketahui, radikal bebas tidak pemah berhenti menyerang kulit kita. Karenanya vitamin A, C, dan manfaat vitamin E ini, sangat dibutuhkan sebagai penangkalnya. Buah blewah mengandung semua vitamin anti radikal tersebut.

10. Manfaat Buah Blewah untuk Menyehatkan Janin

Manfaat buah blewah mengandung asam folat, yang dibutuhkan oleh janin sehat. Kandungan folat yang tinggi pada buah blewah ini, membantu untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi wanita hamil demi kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

11. Manfaat Buah Blewah untuk Melancarkan Pencernaan

Mengkonsumsi buah blewah dapat membantu pencernaan dan mampu menjaga kesehatan saluran urin termasuk mencegah infeksi pada saluran kemih. Sebab, buah blewah memiliki kandungan vitamin A dan serat makanan dalam buah tersebut.

12. Manfaat Buah Blewah Karena Rendah gula dan kalori

Buah blewah sangat baik untuk seseorang yang lagi proses diet karena buah blewah memiliki khasiat yang rendah gula dan kalori.

13. Manfaat Buah Blewah untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah blewah memiliki kandungan kalium yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Bagi anda yang sering mengelu tekanan darah tinggi, buah blewah baik untuk dikonsumsi.

14. Manfaat Buah Blewah untuk Mengatasi Batu ginjal

Dari penelitian yang sudah terbukti bahwa Buah blewah bisa mengurangi resiko batu ginjal dan tulang keropos. 

15. Manfaat Buah Blewah untuk Mengatasi Insomnia

Buah blewah juga bermanfaat untuk penderita insomnia (susah tidur). Kalau ingin tidur pulas makan buah blewah dulu!  

16. Manfaat Buah Blewah untuk Mencegah Asam urat

Blewah juga memiliki indeks glikemik yang rendah (GI), Fruktosa dan glukosa yang terkandung dalam buah blewah merupakan gula sederhana yang alami sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, obesitas. Selain itu juga dapat mencegah asam urat.

Itulah 16 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang perlu anda ketahui, semoga anda dan keluarga tetap sehat setiap saat. Jangan lupa untuk membagikan kepada yang lainnya agar mereka juga merasakan manfaat dari buah ini. Baca juga Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami. ( Sumber: Manfaat.co.id)